Így lehetsz Te is boldog kismama

Gyarapodó testsúly, visszér, vizesedés… Ha kismamaként Te is tartasz ezektől, és szeretnél szakértői tanácsot kapni, hogyan birkózz meg a problémákkal, akkor ez a DÍJMENTESEN letölthető videós e-könyv pontosan Neked készült. Csak egy kattintás, és máris megtudhatod, hogyan lehetsz boldog, egészséges és elégedett kismama, aki mindenre felkészült. 4 szakértő mondja el titkos tippjeit.

Töltsd le a videós e-könyvet DÍJMENTESEN!

Nézd meg a Berkemann kismamáknak is ajánlott modelljeit, és vedd meg most 5000 forinttal olcsóbban!

Használd a KISMAMA5000 kuponkódot a kedvezményhez!

Neked ajánljuk

Daria

Felia

Coletta

Greta

Eliza

Jelana

Megkérdeztünk 100 kismamát, hogy milyen
problémákkal küzdöttek a várandósság alatt és után.
Íme, a válaszok:

Derékfájás

44%

A gyarapodó testsúly komoly kihívás elé állítja a kismama szervezetét: megváltozik a test egyensúlyi helyzete, a gerincoszlopra nagyobb súly nehezedik, miközben a hétköznapi teendőket ugyanúgy el kell végezni (hajolgatás, cipekedés, állómunka, stb.). Ezt az időszakot jelentősen megkönnyíti egy anatómiailag megfelelő talpkiképzésű lábbeli vagy papucs, ami egyenletes súlyelosztást biztosít és segíti a helyes testtartást.

Visszeres láb

21%

A visszeresség kialakulásában az első trimeszter ideje alatt a hormonoknak van szerepük, később pedig a növekvő testsúly miatt változik meg a vénás keringés. A várandósság alatt kialakult visszerek akár teljes mértékben el is tűnhetnek, ám aki hajlamos a visszerességre, figyeljen a lábára, mert komolyabb és tartósabb problémája is lehet. A lábak felpolcolása és gyakori pihentetése jó megelőzési mód, csakúgy, mint az ideális lábbeli viselése.

Vizesedés

32%

A vizesedés oka, hogy a test felkészül a magzat fejlődésére és visszatartja a vizet, mivel a terhesség alatt sokkal több vízre van szüksége. Tévedés azt hinni, hogy kevés folyadékbevitellel csökkenthető a vizesedés, ennek éppen ellenkezője igaz. Figyeljen, hogy legalább 2 liter folyadékot fogyasszon el naponta. Ha már kialakult a vizesedés, kímélje lábát, olyan lábbelit viseljen, amely kialakításánál fogva lendületet és biztos tartást ad a lábfejének, és amely nem szorít sehol.

Rossz alak

52%

Sokan félnek attól, hogy a várandósság alatt megváltozott testük nem tudja visszanyerni régi formáját. A szülés utáni örömteli, ám teljesen új életkörülmények sokszor elvonják a figyelmet, a kismamának nincs ideje önmagára. Jó megoldás a rendszeres séta, hiszen a kisgyermekkel úgyis javasolt a levegőzés. Kiemelten fontos, hogy ilyenkor kényelmes lábbelit viselj, ami megfelelően tartja a lábad, és természetes járást ad.

Dr. Mező Róbert
Dr. Mező RóbertOrtopéd- és rehabilitációs szakorvos
Dr. Szikora Gyula
Dr. Szikora Gyula Ortopéd főorvos
Surmanné Taschner Éva
Surmanné Taschner ÉvaÉletmód tanácsadó
Cseh Szilvia
Cseh SzilviaKineziológus

„Így leszek boldog és kiegyensúlyozott kismama.”

Ezeket a tanácsokat máshol nem kapod meg!

A DÍJMENTES videós e-könyvből 4 elismert szakértőtől tudhatod meg, mi a boldog, kiegyensúlyozott és egészséges kismamák titka. Töltsd le a videós e-könyvet, és többé nem kell attól tartanod, hogy valamit rosszul csinálsz a terhesség alatt, vagy a szülés után nem tudod, hogyan éld meg a legteljesebben az anyaságot, hogyan állj helyt az új szerepben is!

Többek között kiderül, milyen mozgást érdemes végezni, hogyan használd ki a kevés szabadidőd, és hogyan nyerd vissza az energiád.

Töltsd le most DÍJMENTESEN az exkluzív
„Így leszek boldog kismama” videós e-könyvet,
4 kiváló szakember legjobb tippjeivel.

Szeretnék boldog kismama lenni! Kérem a DÍJMENTES e-könyvet, amiből megtudom, hogyan leszek kiegyensúlyozott és egészséges kismama.