Így lehetsz Te is boldog kismama
Gyarapodó testsúly, visszér, vizesedés… Ha kismamaként Te is tartasz ezektől, és szeretnél szakértői tanácsot kapni, hogyan birkózz meg a problémákkal, akkor ez a DÍJMENTESEN letölthető videós e-könyv pontosan Neked készült. Csak egy kattintás, és máris megtudhatod, hogyan lehetsz boldog, egészséges és elégedett kismama, aki mindenre felkészült. 4 szakértő mondja el titkos tippjeit.
Töltsd le a videós e-könyvet DÍJMENTESEN!
Megkérdeztünk 100 kismamát, hogy milyen
problémákkal küzdöttek a várandósság alatt és után.
Íme, a válaszok:
Derékfájás
A gyarapodó testsúly komoly kihívás elé állítja a kismama szervezetét: megváltozik a test egyensúlyi helyzete, a gerincoszlopra nagyobb súly nehezedik, miközben a hétköznapi teendőket ugyanúgy el kell végezni (hajolgatás, cipekedés, állómunka, stb.). Ezt az időszakot jelentősen megkönnyíti egy anatómiailag megfelelő talpkiképzésű lábbeli vagy papucs, ami egyenletes súlyelosztást biztosít és segíti a helyes testtartást.
Visszeres láb
A visszeresség kialakulásában az első trimeszter ideje alatt a hormonoknak van szerepük, később pedig a növekvő testsúly miatt változik meg a vénás keringés. A várandósság alatt kialakult visszerek akár teljes mértékben el is tűnhetnek, ám aki hajlamos a visszerességre, figyeljen a lábára, mert komolyabb és tartósabb problémája is lehet. A lábak felpolcolása és gyakori pihentetése jó megelőzési mód, csakúgy, mint az ideális lábbeli viselése.
Vizesedés
A vizesedés oka, hogy a test felkészül a magzat fejlődésére és visszatartja a vizet, mivel a terhesség alatt sokkal több vízre van szüksége. Tévedés azt hinni, hogy kevés folyadékbevitellel csökkenthető a vizesedés, ennek éppen ellenkezője igaz. Figyeljen, hogy legalább 2 liter folyadékot fogyasszon el naponta. Ha már kialakult a vizesedés, kímélje lábát, olyan lábbelit viseljen, amely kialakításánál fogva lendületet és biztos tartást ad a lábfejének, és amely nem szorít sehol.
Rossz alak
Sokan félnek attól, hogy a várandósság alatt megváltozott testük nem tudja visszanyerni régi formáját. A szülés utáni örömteli, ám teljesen új életkörülmények sokszor elvonják a figyelmet, a kismamának nincs ideje önmagára. Jó megoldás a rendszeres séta, hiszen a kisgyermekkel úgyis javasolt a levegőzés. Kiemelten fontos, hogy ilyenkor kényelmes lábbelit viselj, ami megfelelően tartja a lábad, és természetes járást ad.
„Így leszek boldog és kiegyensúlyozott kismama.”
Ezeket a tanácsokat máshol nem kapod meg!
A DÍJMENTES videós e-könyvből 4 elismert szakértőtől tudhatod meg, mi a boldog, kiegyensúlyozott és egészséges kismamák titka. Töltsd le a videós e-könyvet, és többé nem kell attól tartanod, hogy valamit rosszul csinálsz a terhesség alatt, vagy a szülés után nem tudod, hogyan éld meg a legteljesebben az anyaságot, hogyan állj helyt az új szerepben is!
Többek között kiderül, milyen mozgást érdemes végezni, hogyan használd ki a kevés szabadidőd, és hogyan nyerd vissza az energiád.
Töltsd le most DÍJMENTESEN az exkluzív
„Így leszek boldog kismama” videós e-könyvet,
4 kiváló szakember legjobb tippjeivel.
Szeretnék boldog kismama lenni! Kérem a DÍJMENTES e-könyvet, amiből megtudom, hogyan leszek kiegyensúlyozott és egészséges kismama.